Salud

Alimentos que benefician al sistema circulatorio y digestivo

Cuidar nuestra alimentaci髇 es muy importante para la prevenci髇 de enfermedades. Por ello te compartimos una lista de cu醠es consumir para mejorar tu sistema circulatorio y digestivo.
lunes, 26 de octubre de 2020 · 15:24

Los alimentos que consumimos son muy importantes para afrontar el d韆 a d韆. Tanto el desayuno, como la comida y la cena son las tres comidas esenciales que todos deber韆mos hacer para que nuestro organismo funcione.

Sin embargo, actualmente los alimentos procesados y comida chatarra son un mal que ha provocado diversas enfermedades en los seres humanos y por ello el creciente n鷐ero de pacientes con diabetes o enfermedades cardiovasculares. Por ello, te compartimos una lista de alimentos que benefician al sistema circulatorio y digestivo.

Entre los padecimientos cr髇icos que se pueden generar por una mala alimentaci髇, por lo que consumimos o el tiempo que le dedicamos a esta actividad, se encuentran disfunci髇 gastrointestinal, s韓drome de intestino irritable o la indigesti髇. Cabe se馻lar que entre m醩 mala sea nuestra alimentaci髇, deriva en una mala digesti髇 y con ello podemos provocar un desequilibrio en el tracto intestinal.

Por ello, adem醩 de una dieta balanceada es importante respetar los horarios entre comidas para que con eso nuestro cuerpo est?siempre satisfecho o no piquemos o comamos algo que no debemos entre comidas.

Alimentos que debes consumir para mejorar la circulaci髇 y digesti髇

Alimentos que benefician al sistema digestivo

  • Ciruelas pasas
  • Salm髇
  • Semillas de calabaza
  • Aceite de coco para cocinar
  • Peras 
  • Manzanas
  • Coliflor
  • Ejotes.

Alimentos que benefician al sistema circulatorio

  • Tomate
  • Berenjena
  • Nueces
  • C鷕cuma
  • Semillas de calabaza
  • Ajo

Es importante que, sumado a la lista que te hemos compartido, consultes con un m閐ico una dieta en espec韋ico para que no presentes alg鷑 desequilibrio alimenticio por el cambio de alimentaci髇, sobre todo si padeces ya alguna enfermedad de las antes mencionadas.

OCC